Já vivi muitos momentos em que me senti sufocada com as minhas emoções; não conseguia expressá-las e era muito desafiador me sentir confortável para ser vulnerável. Hoje, ainda cuido muito para não repetir a escolha de tentar controlar, em vez de encontrar uma maneira de expressar minhas emoções, sozinha ou acompanhada.
A expressão das emoções é essencial para lidarmos com os efeitos delas em nosso corpo e mente. A maioria de nós não foi ensinada, desde a infância, a expressar as emoções e a lidar com elas.
A psicoterapia vem como um poderoso recurso para aprendermos a lidar com nossas emoções, e o Círculo de Mulheres é um espaço acolhedor que soma nesse processo de expressão.
Eu sempre procurei, na psicoterapia e em ambientes acolhedores, espaços para a expressão das minhas emoções. Por isso, hoje também proporciono isso para você. Isso me ajuda muito e faz muito sentido na minha vida interior.
Eu sei que é desafiador vencer a sensação de que você vai deixar muitas coisas para fazer em casa, de que pode sentir vergonha das outras mulheres ou até achar que não se dá bem com esse tipo de atividade. Mas sei também que, para algumas como eu , é prazeroso e fácil estar nesses ambientes. Por isso, saiba que, se você tem dificuldade, sempre haverá alguém com mais facilidade para te acolher. Não deixe que isso seja um obstáculo, mas, ao mesmo tempo, respeite o seu limite. Caso ainda tenha resistência ao encontro terapêutico, se quiser me ouvir te convidando a sentir e refletir sobre as suas emoções, eu abri um grupo no WhatsApp de reflexão para mulheres que sentem profundamente.
Mulheres que sentem profundamente precisam ainda mais aprender expressar suas emoções. Existem algumas mulheres por diversos motivos que sentem as emoções com mais intensidade e aprender a expressar e se autorregular é uma prioridade na vida. Se mulheres assim não aprendem e não cuidam vão sentir muitos sintomas tanto físicos quanto mentais. Uma mulher intensa e profunda que não se conhece e não sabe cuidar de si tem prejuízos no corpo, na alma, na sua vida social e profissional. Se quiser pode ler um pouquinho mais aqui O que é ser uma mulher de raízes profundas?
No entanto, todas nós independente da intensidade que sentimos precisamos cuidar das nossas emoções para encontrarmos sentido em nossos pensamentos e, assim, termos um pouco mais de autonomia em nossos comportamentos. É essencial cuidar da nossa saúde emocional e respeitar as nossas travessias internas. Por isso, me coloco sempre à disposição para te acompanhar e guardar sua travessia.
Ficarei muito feliz em te encontrar em qualquer espaço que eu ofereça por aqui. Pode ler mais sobre o meu trabalho no Ebook Voltar pra si e participar dos encontros pra conhecer.
Com carinho e acolhimento,
Thais Domingos
Psicóloga Junguiana – CRP 06/133783
